保護(hù)心臟,并有助降低血管閉塞和動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，也是不錯(cuò)的抗氧化劑,同樣可以防止身體老化。亞麻籽也蘊(yùn)含豐富纖維素,有助改善便秘,維持腸道健康。

亞麻籽油有「健康素魚(yú)油」之稱(chēng),它和魚(yú)油一樣含有豐富的omega-3不飽和脂肪酸,屬於必需不飽和脂肪酸,可以保護(hù)心臟,并有助降低血管閉塞和動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。此外,亞麻籽也含有豐富的木酚素(lignan),這是一種溫和的植物雌激素,也是不錯(cuò)的抗氧化劑,同樣可以防止身體老化。亞麻籽也蘊(yùn)含豐富纖維素,有助改善便秘,維持腸道健康。 每日補(bǔ)充亞麻籽油,對(duì)於骨骼關(guān)節(jié)也具有潤(rùn)滑作用,可保護(hù)關(guān)節(jié),還有對(duì)於眼睛有乾澀情況的人,也適合攝取亞麻籽改善。研究也發(fā)現(xiàn),亞麻籽也能清除血中有害物質(zhì)、增強(qiáng)注意力和記憶力,以及改善更年期癥狀等

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